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¿Querés vivir una experiencia detox?

12/11/2023

Alimentos que tengan propiedades antioxidantes como las verduras crucíferas, ya que protegen nuestras células de los daños (oxidación, envejecimiento celular). Te dejamos algunas de ellas para que tengas presente a la hora de incorporar en tus comidas diarias.

  • Hojas verdes
  • Repollitos de bruselas 
  • Brócoli 
  • Coliflor 
  • Repollo
  • Nabo
  • Wasabi
  • Setas
  • Frutos secos

Alimentos ricos en omega 3, ya que ayudan a bajar los niveles de triglicéridos, lo que repercute directamente en el hígado y los riñones.

  • Pescados y mariscos (en especial, pescados grasos de agua fría, como salmón, atún)
  • Nueces y semillas (como semillas de linaza, de chía y nueces negras)
  • Aceites de plantas (como aceite de linaza o aceite de soja)

Pectinas, estas fibras solubles ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre (la encontras en las Manzanas, Uvas, Arándanos, Cítricos)

  • Apio: Dilata los vasos renales y ayuda a expulsar tóxicos.
  • Cebolla: estimula la desintoxicación del hígado.
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Eliminador Metales Pesados

$9.500

EVITA 

  • El alcohol y la nicotina 
  • Frituras
  • Cafe
  • Especias picantes
  • Productos enlatados o procesados

IMPORTANTE

  • Mantene el cuerpo bien hidratado todos los días
  • Si necesitas ideas para aumentar el consumo de agua te proponemos añadir rodajas de limón, jengibre o cúrcuma. 
  • Reduci el consumo de sal y reduci todavía más el consumo de azúcar (podes reemplazar con la miel, pero no abuses)
  • Reduci el consumo de lácteos 
  • Si vas a comer pan intenta que sea un pan de masa fermentado
  • Come despacio
  • Practicar ejercicio físico. Transpirar es una magnífica manera de eliminar toxinas a través de la piel.

Consejo desde la MTC

Recomendamos una vez en el dia tomar un jugo natural de color verde o infusion como té verde, no solo para potenciar este proceso sino para tonificar los organos mas importantes en la primavera como es el HIGADO Y LA VESICULA BILIAR. 

Así como a la primavera le corresponde el color verde, también le corresponde el sabor ácido, tiene un efecto constrictivo, proporcionando estimulación de la energía, equilibrando la energía de la madera y tonificando principalmente nuestro hígado. Estos alimentos incluyen: pan de masa fermentada, vinagre, trigo, chucrut y limón/lima.